Sport

Tu veux vraiment prendre des pectoraux ?

Franchement, j’en ai testé des exercices, mais si tu veux un max de masse et de volume au niveau des pecs, il y a un roi : le développé couché

Pourquoi ? Parce que c’est celui qui recrute le plus de fibres musculaires dans les pectoraux, mais aussi les triceps et les épaules. En gros, c’est l’exercice qui te donne cette vraie base solide

Mais si tu veux des pecs bien dessinés, ne fais pas que ça :

• Incline un peu le banc pour cibler le haut des pectoraux

• Ajoute des écartés pour étirer et congestionner à fond

Bonjour à tous, j'ai 35 ans et je fais pas mal de sport depuis 2 ans. On parle beaucoup des peptides pour la peau, j'en ai essayé certain comme le GHK CU et BPC 157 qui sont bien . Quelqu'un pourrait me conseiller pour les peptides pour le sport et les muscles, les effets, combien de temps pour que ca agisse...Merci